Sejenak Saja Tak Akan Lama.....

kepadamu waktu, aku memintamu berhentilah sejenak... ingin aku rangkai sebuah kalimat untuk menyampaikan sesuatu padamu seseorang yang jauh disana. Karena ada sebuah "kenyataan dan kejujuran yang belum sempat aku sampaikan......

semua hal ini adalah pertaruhan....

saat mungkin akan meminta untuk menunggu, pastinya akan ada waktu yang dipertaruhkan untuk berhenti di tempat yang sama atau berlalu tanpa tahu kapan akan berakhir.

karena ini sebuah pertaruhan, menunggulah di tempat yang sama sembari melakukan hal-hal yang biasa dilakukan; menggoreskan pensil diatas kanvas, menyimpan "moment2" yang dianggap penting, menikmati semangkuk mie instan....

Lakukan apa pun sembari menunggu, dan setelah siap untuk mengucapkan kalimat itu segeralah mengambil keputusan dan bersikaplah secara bijak. Karena selama menunggu telah kau lakukan hal-hal yang biasa kau lakukan secara normal.

Sejenak Saja Tak Akan Lama

GERAKAN 1000 HARI MENUJU INDONESIA PRIMA

katanya si anak lulusan Gizi Kesehatan, punya title sarjana gizi. begitu ditanya hari gizi kapan malah bengong. maklum semasa kuliah gag pernah ikut peringatan Hari Gizi yang biasanya diadain sama HIMAGIKA (red. salah satu himpunan anak gizi UGM). Sekarang baru benar-benar tahu bahwa Hari Gizi Nasional itu tepat pada tanggal 25 Januari. Karena peringatan itu kira-kira akan diperingati 8 hari dari hari ini, mari di cuplik apa sih tema Hari Gizi untuk tahun ini???? Yah kira-kira ini adalah tema hari gizi tahun 2012 GERAKAN GIZI 1000 HARI MENUJU INDONESIA PRIMA. Kalo dari temanya sih asik juga ya

h kedengarannya, tapi kenapa 1000 hari dan bagaimana pertanggung jawaban dari pencanangan tema kali ini, yaaahhh mari di lihat 1000 hari dari hari ini....:)

APA MAKSUD GERAKAN 1000 HARI???

Sebenarnya gerakan ini sudah dicanangkan dari jauh-jauh hari. Gerakan ini sudah lama dilakukan atau mungkin dicanangkan di luar negeri sana dan beberapa foundation yang bergerak di bidang gizi juga sudah berupaya untuk melakukan gerakan ini. Yah mungkin beberapa foundation atau organisasi yang care dengan bidang gizi dan tentu saja itu terjadi di luar negeri. Mengapa 1000 hari??? Yang dimaksud dengan 100 hari adalah terhitung mulai anak masi dalam kandungan ibunya hingga berusia 2 tahun, namun dengan catatan hitungan per bulan adalah 30 hari. Berikut adalah pembagian dari gerakan 1000 hari ini :

• saat masih dalam kandungan ibu yaitu 280 hari
• saat bayi berusia 0-6 bulan = 180 hari
• saat bayi berusia 6-8 bulan = 60 hari
• saat bayi berusia 8-12 bulan = 120 hari
• saat usia 12-24 bulan = 360 hari

berdasarkan hal itulah diadakan gerakan 1000 hari. 5 titik kritis perkembangan dan pertumbuhan dari anak-anak Indonesia demi menuju INDONESIA PRIMA.

MENGAPA 1000 HARI???

Perlu anda ketahui bahwa berdasarkan hasil penelitian Shrimpton et. al., (2001) yang berjudul “Worldwide Timing of Growth Faltering: Implications for Nutritional Interventions”. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa status gizi seorang anak berdasarkan indeks berat badan menurut umur (BB/U) cenderung mengalami penurunan pada saat ia memasuki usia 3 bulan dan terus mengalami penurunan yang sangat cepat sampai ia berusia 12 bulan dan mulai melambat pada umur 18-19 bulan. Sedangkan berdasarkan indeks berat badan menurut tinggi badan (BB/TB), penurunan dimulai sekitar umur 3 bulan sampai umur 15 bulan.Jika penggiat gizi melakukan intervensi setelah anak berumur 2 tahun, maka intervensi tersebut sangat tidak efektif, karena kondisi anak mulai memburuk jauh sebelum anak berusia 2 tahun dan bersifat irreversible. Bukan berarti anak umur 2 tahun ke atas tidak butuh perhatian, akan tetapi konsep ini berbicara tentang skala prioritas. Beberapa ahli mengatakan bahwa periode umur anak dibawah 2 tahun dikenal dengan “periode emas” atau “Window of Opportunity”.Jadi, untuk medapatkan generasi yang sehat dan kuat dan mewujudkan Indonesia prima, maka skala prioritas program ialah mulai anak masih dalam kandungan sampai ia berumur 2 tahun.

APA YANG HARUS DILAKUKAN UNTUK GERAKAN 1000 HARI???

1. Periode dalam kandungan (280 hari)

• Pastikan bahwa ibu yang mengandung memiliki status gizi yang baik, tidak mengalami KEK (Kurang Energi Kronis) dan Anemia
• Selama ibu hamil wajib mengkonsumsi makanan yang bergizi sesuai dengan kebutuhan, makanan dengan porsi kecil namun sering dapat dianjurkan dengan memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan
• Suplement tambah besi (Fe), asam folat dan vitamin C dibutuhkan untuk mencegah terjadinya anemia.
• Ibu harus memeriksakan kehamilannya secara rutin
• Memasuki usia kehamilan trimester 3 ibu dan suami mempersiapkan informasi mengenai menyusui, agar saat melahirkan nantinya akan memberikan IMD dan ASI Eksklusif untuk bayinya kelak.

2. Periode 0 - 6 bulan (180 hari)

• Semua anak yang lahir harus mendapatkan Inisiasi Menyusu Dini (IMD)
• Medapatkan ASI Eksklusif
• Membantu ibu yang mengalami masalah dengan pemberian ASI Eksklusif dengan tersedianya media konsultasi mengenai ASI Eksklusif
• Bantuan dukungan kepada Ibu untuk memberikan ASI Eksklusif
• Memantau pertumbuhan bayi secara teratur

3. Periode 6- 24 bulan (540hari)

• Memastikan bahwa ibu mengetahui jenis dan bentuk makanan serta frekuensi pemberian makanan untuk bayi.
• Mengajarkan kepada ibu mengenai masa transisi pemberian makanan pada bayi. Makanan lumat atau cair pada usia 6-8 bulan, lembek lunak/semi pada pada usia 8-12 bulan, dan makanan padat pada usia 12-24 bulan
• Memberikan dorongan dan dukungan pada ibu untuk tetap memberikan ASI
• Mengajarkan dan memberikan informasi kepada ibu mengenai pemilihan bahan makanan yang bergizi dan murah untuk makanan tambahan bagi bayi.
• Memantau pertumbuhan secara teratur.

Mari memulainya dari hari ini, demi INDONESIA PRIMA. Anak Indonesia harus menjadi tuan di rumahnya sendiri, menjadi penerus bangsa yang gemilang. Dimulailah hari ini, untuk aset masa depan yang lebih baik dari generasi saat ini.

SELAMAT HARI GIZI NASIONAL 25 JANUARI......:)

*from gizimu.com

sebuah kotak dan tumpukan foto

sehari menuju 17 Januari.....

mengumpulkan kotak-kotak berdebu, membukanya satu per satu. Dan menemukan tumpukan foto yang pernah menggambarkan sebuah kebersamaan. Menemukan tumpukan foto yang membawa pikiran ini melayang menuju sebuah masa.

sebuah kotak berisi tumpukan foto mampu membuat diri ini larut dalam tawa dan tangis secara bersamaan. dari tumpukan foto itu aku melihat metamorfosa diriku dan dirimu. melihat bagaimana kita bermetamorfosa bak 2 ekor kupu-kupu, yang saat ini memiliki keindahan tersendiri.

sebuah kotak berisi tumpukan foto itu adalah bukti bahwa aku masih menemukanmu di tempat-tempat yang tersembunyi sekali pun, bahkan di sebuah kotak tua berdebu yang aku pikir sudah tertinggal di kota penuh kenangan itu. namun, kotak tua itu masih bersama, yaaah.....masi bersama denganku dan bersama kenangan.

namun kali ini diriku tak berkompromi lagi dengan sebuah kenangan. telah kulenyapkan kotak tua berisi tumpukan foto itu. karena beginilah caraku melihat sesuatu yang baru. karena bersama kenangan itu telah kuhidupkan kembali sebuah angan, karenanya harus aku selesaikan itu semua bersama lenyapnya kotak tua ini.....

**akan kutemukan masa depan yang lebih terang, setelah masa lalu yang redup

#30harimenulissuratcinta

waking up and says, "Sorry, What's Your Name??"

Hari minggu, saat semua syaraf-syaraf tubuh memilih untuk sedikit beristirahat, saatnya mengatur nafas agar kembali tenang, saatnya melemaskan ketegangan yang telah terjadi selama seminggu ini......Saatnya refresh untuk memulai hari esok yang pastinya dengan sebuah catatan yang baru.......

Membaca sebuah blog di hari ini dgn judul Waking Up and Says,"What The Hell Is She Doing Here???" mungkin secara garis besarnya blog ini menuliskan bagaimana kehidupan seorang pria yang berganti-ganti pasangan, entah untuk merasakan sebuah bahagia yang baru setiap harinya dengan org yang berbeda atau mungkin memang sedang mencari sebuah bahagia. Berikut kiranya penggalan blog tersebut......

Relationship. Saya tahu rasanya sangat menyenangkan sekali kalau tiap pagi terbangun ada seseorang yang memberikan sensasi pada Anda di samping. Karena hari baru adalah cara yang baru lagi untuk mencintai. Dan ya, itu sangat indah. Membuat lekuk kurva di bibir saya sepanjang hari . Mudahkan lewati hari-hari berat. Saya tahu itu semua sangat menyenangkan ketimbang bangun di pagi hari dan Anda berkata, "Who is she? What is she doing here?" Bercinta dengan orang berbeda setiap malam tentu saja melelahkan. Oke mungkin bukan orang asing, tapi orang yang tidak Anda harapkan ada di kasur Anda. Dan ya, satu dua kali untuk mengalihkan rasa pahit juga tidak apa, tapi kalau sudah menjadi rutinitas?

Pilih mana? Terbangun setiap hari dengan orang yang sama tapi dengan sensasi yang berbeda. Atau terbangun setiap pagi dengan orang yang berbeda tapi dengan rasa yang sama. Saya tahu seharusnya saya harus mau melakukan effort yang lebih untuk mendapatkan lagi rasa yang dulu sudah pernah saya dapat.

Saat membaca blog ini, terpikir untuk menunggu....menunggu seseorang yang memang sedang menunggu saya di ujung dari perjalanan ini. Dari pada menghabiskan waktu berpikir untuk jatuh cinta berkali-kali menyakiti diri berkali-kali untuk mencari sebuah sensasi kesenangan yang sama namun dengan orang-orang yang berbeda. Lebih baik menunggu waktu yang tepat untuk membagi sebuah perasaan dengan orang lain, karena tak ingin tergesa-gesa. Karena tak ingin segera mengulang kesalahan yang sama dan menghabiskan waktu dengan sia-sia merasakan perasaan yang sebenarnya tidak diharapkan, merasakan kebahagiaan semu dengan orang yang tak sepenuhnya tercipta utk diri ini.

Memang benar, cinta itu menghilangkan logika saat kita sedang jatuh cinta. Membuat semua indah dan fana, membuat semua tergesa-gesa sebuah rasa ingin memiliki dengan sesegera mungkin. Padahal di dalam hati belum sepenuhnya siap untuk memulai sesuatu yang baru lagi.

Akhirnya kupilih untuk menanti, menanti orang yang mampu membuat kurva di lengkung bibir...

Menanti seseorang yang membuat rona merah di wajah ini saat kau bilang "I Love You" karena akan ada semburat malu dari manusia Mei ini....

Balon dan Jawabanku.......

meramaikan....mungkin itu awalnya aku menuliskan kata-kata ini utk segera dipostkan di #30harimenulissuratcinta. Tapi mungkin setelah menuliskan semua ini akan diketahui bahwa cerita ini pernah ada. Pernah ada sebuah cerita dan pernah ada sebuah waktu yang terhenti saat mata ini bertatap. Blog kali ini diawali dengan sebuah pesan yang dikirimkan melalui BBM oleh seorang pria yang jauh disana, terpisah oleh jarak dan perbedaan waktu. Disuatu malam, aku menerima pesan ini....sebuah pesan yang menggambarkan sebuah keadaan, dan mungkin sebuah pertanyaan.....sebuah pesan yang dimulai dengan kata-kata BALON.........

photo: from beradadisini

Aku seorang balon....

Melayaaang....Memantul....

Dipeluk....Dipecahkan....

Meletus.....Diberi angin kembaliii....

Sesekali aku diberi gas....

Aku terbang....Aku diikat....Aku tertali....

Dipegang dengan erat

Tapi kali ini genggamannya tdk erat

Mungkin karena majikanku lalai

Ataaauuu......

Lelah untuk memegangnya...???

Dan akhirnya...

Aku lepas

BEBAASSS.....

Tak ada yang mengejar,,,,

majikanku tdk terlalu mempersalahkannya....

Kusesali itu......

_22122011_

A.L

dan akhirnya aku melakukan JAwABANKU.....

tak pernah kulepaskan kau dengan sengaja, tak pernah dengan sengaja aku membiarkan kau terbang sendiri. Kali ini aku memilih utk tak bersamamu kembali, tak menggenggam dirimu dengan erat karena aku telah mengikhlaskan kau menghiasi langit hati seseorang dengan warnamu. Karena mungkin telah menjadi bagian dari sebuah perjalanan bahwa kau harus memberikan warna lain terhadap sang pemilikmu kembali. Saat kau benar-benar terbang, aku hanya mampu memandangimu dari bumi, menengadah dan melihat kau terbang semakin tinggi. Sampai akhirnya aku melihat dirimu berada di genggaman orang lain, yang memelukmu dengan hangat. Menjagamu dari duri-duri tajam yang mungkin dapat menyakitimu. Saat aku memandangi mata sang pemilikmu, aku tahu dirinya begitu terpesona dengan warnamu, yaaahh....kau telah memberikan warna baru utk hidup seseorang. Karena itulah aku mampu mengikhlaskan kau pergi dariku. Tak aku lakukan upaya lebih untuk mengejarmu karena aku tahu kau baik-baik saja dengan Sang pengenggammu yang baru.

Pergilah sang pemilik hati....

Ato memang kau telah benar-benar pergi? Kalo iya, mungkin ini sebuah kesempatan utk diriku tak memenjarakan lagi bayangmu. Tak memenjarakan lagi semua kenangan tentangmu. Mungkin kali ini saatnya aku yang memBEBASKAN diri ini dari sebuah perasaan kehilangan. Saatnya bagiku untuk MOVE ON seperti kata-kata yang sering kau ucapkan, bersama MOVE ON sist....:) tak ingin lagi aku sesali pilihanmu untuk pergi, tak ingin lagi aku tangisi kenangan tentang dirimu.

Sebuah surat cintaku untukmu.....

seseorang yang pernah sangat berarti utk sebuah kehidupanku, seseorang yang telah aku tuliskan dalam novel perjalanan hidupku (kira-kira semacam itu kata2 yg aku tuliskan disebuah ucapan skripsiku) , seorang tokoh untuk novel kehidupanku, terima kasih utk segala waktu, kesabaran, pikiran dan cinta yang pernah ada. kaulah tokoh itu @tif_cool@yahoo.com